Gần đây, trên một số diễn đàn và mạng xã hội xuất hiện xu hướng thụt hậu môn – trực tràng bằng cà phê (Coffee Enema) như một phương pháp giảm cân và “thải độc cơ thể”. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo đây là cách làm phản khoa học, tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.

Tác dụng được thổi phồng

Người sử dụng tin rằng đưa cà phê vào trực tràng có thể kích thích nhu động ruột, giúp đi tiêu nhiều lần, từ đó giảm cân nhanh và thanh lọc cơ thể. Một số ý kiến còn cho rằng caffein hấp thụ qua niêm mạc ruột giúp tỉnh táo, sảng khoái hơn.

Tuy nhiên, theo giới chuyên môn, những hiệu quả này chỉ mang tính tạm thời. Cân nặng giảm chủ yếu do mất nước và phân, chứ không phải do đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào chứng minh coffee enema có tác dụng giảm cân hay thải độc.

Nguy cơ tiềm ẩn

Các chuyên gia tiêu hóa cảnh báo phương pháp này có thể gây:
 • Tổn thương niêm mạc trực tràng, loét hoặc chảy máu.
 • Mất cân bằng điện giải, gây mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí rối loạn nhịp tim.
 • Nguy cơ nhiễm trùng nếu dụng cụ không đảm bảo vệ sinh.
 • Biến chứng mạn tính như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Một số trường hợp lạm dụng còn dẫn đến thủng ruột, phải can thiệp y tế khẩn cấp.

Ý kiến chuyên gia

Hiệp hội Tiêu hóa Mỹ (AGA) khẳng định thụt cà phê không có giá trị điều trị và không được khuyến nghị sử dụng. Tại Việt Nam, các bác sĩ cũng khuyên người dân không nên chạy theo xu hướng nguy hiểm này.

Giải pháp an toàn

Để giảm cân hiệu quả và bền vững, người dân nên:
 • Ăn uống khoa học, tăng rau xanh và chất xơ.
 • Tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy trao đổi chất.
 • Uống đủ nước, giúp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên.
 • Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp detox hay giảm cân.

Kết luận

Thụt hậu môn bằng cà phê để giảm cân là trào lưu thiếu căn cứ khoa học, nguy cơ nhiều hơn lợi ích. Người dân cần tỉnh táo trước những quảng cáo trên mạng xã hội và lựa chọn các phương pháp giảm cân an toàn, được y khoa chứng minh.